Размер шрифта
A- A+
Межбуквенное растояние
Цвет сайта
A A A A
Изоображения
Дополнительно

Разделы сайта

Главная

Советы педагога-психолога

Профилактика суицидального поведения подростков

      В последнее время всё чаще появляется информация о подростковых суицидах .

      ПОЧЕМУ? – этот вопрос задают себе родные и близкие подростков, которые решились на такой отчаянный шаг. Что же подтолкнуло ребёнка свести счёты с собственной жизнью?

        Психологический смысл подросткового суицида - крик о помощи, стремление привлечь внимание к своему страданию. Настоящего желания нет, представление о смерти крайне неотчётливо, инфантильно. Смерть представляется в виде желательного, длительного сна, отдыха от невзгод, способа попасть в иной мир, также она видится средством наказания обидчиков.

 

Что переживает подросток в кризисном состоянии:

Проблемы трех «Н»

-Непреодолимость трудностей

-Нескончаемость несчастья

-Непереносимость тоски и одиночества

Борьбу с тремя «Б»

-Беспомощностью

-Бессилием

-Безнадежностью

              Но мы, взрослые, не только можем, но и обязаны помочь своим детям и воспитанникам, если вовремя заметим, что с ребёнком что-то происходит.Я надеюсь, что наши рекомендации помогут своевременно обратить внимание на особенности поведения подростка и предотвратить суицид.

Как понять, что подросток думает о суициде?

  •         Открыто высказывается о желании покончить жизнь самоубийством (знакомым, в письмах, в чатах).
  •         Разговаривает на тему самоубийства: «Я умру -- и что изменится?», «Никому я не нужен!», «Интересно, что там – после смерти?»
  •        Косвенно намекает на совершение суицида в кругу сверстников, в школе и т.д. (к примеру: игра в «самоубийство»).

         Активно занимается предварительной подготовкой, целенаправленным поиском средств (собирает таблетки, хранит орудия самоубийства: лезвия, скальпель, отравляющие вещества).

         Символически прощается с близкими, одноклассниками, учителями (раздаёт личные вещи, фотографии, проявляет супер доброту, прощает всем и всё).

        Меняется стереотип поведения - несвойственная замкнутость и снижение двигательной активности у подвижных детей; возбуждённое поведение, повышенная активность у замкнутых, малоподвижных детей).

        Проявляет нездоровый интерес к загробной жизни, некоторым темам философии и т.п.

 

На что взрослым необходимо обратить внимание:

     Суицид у подростков является следствием невнимания к ним.    Помнить, что при наличии у подростка кризисных явлений, он всегда нуждается в участии взрослых.

     Учитывать характер окружающей подростковой микросреды.

     Родителям важно беседовать со своими детьми, интересоваться не только отметками в школе.

     Необходимо создать благоприятный климат общения в семье.

      Учите ребёнка решать проблемы, а не избегать их.

      Учите ребёнка с раннего детства принимать ответственность за свои поступки и решения, предвидеть последствия поступков; формируйте у него потребность задаваться вопросом: «Что будет, если…».

     Прививайте навыки общения ребёнку.

     Воспитывайте у ребёнка привычку рассказывать родителям не только о своих достижениях, но и тревогах, сомнениях, страхах.

     Чаще объединяйтесь с ребёнком в каком-то деле, пусть и незначительном. Для ребёнка важна солидарность, сопричастность с взрослым.

     Ни в коем случае не оставляйте нерешенными проблемы, касающиеся

сохранения физического и психического здоровья ребёнка.

       Не иронизируйте над ребёнком, если в какой-то ситуации он оказался слабым физически и морально, надо помочь ему и поддержать его, указать возможные пути решения возникшей проблемы.

        Не раздражайте подростка постоянными нотациями, указаниями, нравоучениями, они раздражают и обижают детей.

    Помните, что каждый ребёнок - особенный. У каждого ребёнка есть определённые способности. Помогите ему поверить в себя, найти то, что у него получается.


Подросток должен знать: пусть все осудят, весь мир, но я домой прихожу, и меня любят. Это даёт желание жить.

 

Любите и уважайте своих детей!

 

Планирование своей деятельности

1. Прежде чем выполнить любое дело, четко сформулируй цель пред­стоя­щей деятельности.

2.     Подумай и хорошо осознай, почему ты это будешь делать, что тебя тол­ка­ет сделать это, для чего это нужно.

3.   Оцени и проанализируй возможные пути достижения цели. Постарайся учесть все варианты.

4.     Выбери наилучший вариант, взвесив все условия. Обычно самый оче­видный вариант не является самым лучшим.

5.  Наметь промежуточные этапы предстоящей работы, хотя бы примерно определи время для каждого этапа.

6. Во время реализации плана постоянно контролируй себя и свою дея­тельность. Корректируй работу с учетом получаемых результатов, то есть осуществляй и используй обратную связь.

7.   По окончании работы проанализируй ее результаты, оцени степень их совпадения с поставленной целью. Учти сделанные ошибки, чтобы из­бежать их в будущем.

Как научиться управлять эмоциями  

1.     Полностью избавиться от эмоций и неразумно, и невозможно. Нет эмо­ций плохих или хороших. По мнению Жан-Жака Руссо, "все страсти хо­роши, когда мы владеем ими, и все дурны, когда мы им подчиняемся".

2.     Джонатан Свифт сказал: "Отдаваться гневу – часто все равно, что мстить самому себе за вину другого". Возьми эти слова своим девизом, и ты станешь намного уравновешенней и оптимистичней.


3.     Необходимое условие радостного настроения – хорошие взаимоотно­шения с людьми. И наоборот: радостное восприятие жизни – залог сим­патии и расположения к тебе других. Дай себе установку на доброе и уважительное отношение к людям. Прав Шекспир: "Напрасно думать, будто резкий тон есть признак прямодушия и силы".


4.     Не пытайся просто подавить в себе эмоции, Подавленные чувства все равно выльются наружу тем или иным способом или могут стать причи­ной заболевания. Лучше "отыграй" эти эмоции внешне, но без вреда для окружающих.


5.     Если у тебя возникло раздражение или разозленность, не борись с ними, а попытайся "отделить" их от себя. Понаблюдай за их протеканием, найди и проанализируй причину их появления, и ты убедишься, на­сколько мелка и несерьезна эта причина. Все это способствует угасанию негативных эмоций.

Общение с другим человеком

  1.     Никогда не спеши делать категорических выводов по первому впечатле­нию, особенно избегай негативных оценок.
  2.   Помни о том, что все люди разные, каждый человек уникален и непо­вторим. В жизни не стоит относить человека к какому-то типу, класси­фицировать людей.
  3.  Мы часто обижаемся на людей или не довольны ими, потому что они не оправдывают наших ожиданий, не помещаются в те рамки, которые мы им отвели. Но люди вовсе не обязаны быть такими, какими мы же­лаем их представить.
  4.   Помни о том, что любой человек в своей сути имеет уникальную спо­собность к изменению.
  5.   Никогда не путай поведение человека и его личность. Оценивая посту­пок человека, ни в коем случае не вешай ярлык на его личность.
  6.   Научись принимать любого человека целиком, таким каков он есть – со всеми его достоинствами и недостатками.
  7.   Как говорил Дейл Карнеги, если хочешь переделать людей, начни с себя – это и полезней, и безопасней.
  8.      Оденьтесь так, чтобы отвечать ожиданиям другого человека.

Как произвести первое впечатление на человека

Оденьте то, что, по мнению другого человека, будет подходящим для ситуации.

      Увидя человека, улыбнитесь.

Улыбнитесь именно этому человеку.

      Установите и поддерживайте контакт глазами.

Пока кто-нибудь из говорит, смотрите на человека, ни вниз и ни в сто­рону, но не переиграйте, не надо смотреть не отрываясь, как говорят, не пяльтесь.

      Поздоровайтесь первым и протяните руку.

Рукопожатие должно быть крепким – не слабым, но и не костедробя­щим.

      Искренне приветствуйте входящего.

Лучшая форма приветствия "Рад видеть Вас", чем "Как поживаете?"

     Называйте вошедшего по имени.

Произносите его уверенно и твердо. Будьте уверены в том, что произно­сите имя правильно.

      Не говорите слишком тихо или слишком громко.

     Если Вы хозяин, проявите знаки гостеприимства, предложите кофе и прохладительные напитки.

Если Ваш гость является представителем другой культуры, заранее выяс­ните, какие у него (нее) представления о гостеприимстве.

    Если встреча происходит в Вашем кабинете, встретьте человека при входе.Еще лучше встретить его (ее) около Вашего кабинета и проводить к себе.

 Если Вы гость, ведите себя так, чтобы не обидеть хозяина и других      гостей.      Изучите местные обычаи.

 Узнайте все, что возможно о человеке и его компании.      Используйте свои знания во время беседы.

 Изучите основные правила этикета учтивости.      Не перебивайте другого. Если вы сомневаетесь в своих знаниях,      обратитесь к книге по современному деловому этикету.

 Постарайтесь больше слушать, а не говорить!

Вы будете выглядеть интеллигентным, уважающим и заботливым. Од­нако, если собеседник – хороший слушатель и хочет, чтобы вы погово­рили, сделайте ему одолжение.